Liefdevolle zelftalk: Praat je liefdevol tegen jezelf. 

Depressie of bang voor het leven? Ben je echt aan het doen wat ?

Maak jezelf nuttig voor 2 mensen op een dag. Dit kan zelfs vanuit bed. Kan je twee klusjes bedenken die je kan doen voor iemand?

Hoe ik het zie? Je brein is moe, en genereert gedachten die onprettig zijn. Zo kan je gedachten hebben dat je niet meer op deze wereld willen zijn.

Misschien voel je je niet alleen mentaal moe, maar ook lichamelijk. Na het kijken van dit filmpje, besefte ik mij: eigenlijk schreeuwt mijn lichaam om rust. 

Geef je leven over aan hoop of God als je daarin gelooft. Laat jezelf klein zijn. 

Depressie kan zo een enge ervaring zijn, maar vertrouw er op dat inspiratie  weer komt.